Para la psicología, los sueños son estímulos esencialmente anímicos que representan manifestaciones de fuerzas psíquicas que durante la vigilia se hallan impedidas de desplegarse libremente. Soñar es un proceso mental involuntario en el que se produce una elaboración de la información almacenada en la memoria, generalmente relacionada con experiencias vividas por el soñante el día anterior. Los recuerdos que se mantienen al despertar pueden ser simples (una imagen, un sonido, una idea, etcétera) o muy elaborados. Los sueños más elaborados contienen escenas, personajes, escenarios y objetos. Se ha comprobado que puede haber sueños en cualquiera de las fases del dormir humano. Sin embargo, se recuerdan más sueños y ellos son más elaborados en la llamada fase REM (Movimiento Ocular Rápido [MOR], por sus siglas en inglés Rapid Eye Movement) que tiene lugar en el último tramo del ciclo del sueño.
Efectos del Sueño:
Consolidación de la memoria
La
hipótesis de que el sueño participa en la consolidación de la memoria reciente ha sido investigada
mediante cuatro paradigmas:
1.
Efectos de la privación del sueño
sobre la consolidación de recuerdos;
2.
Efectos del aprendizaje sobre el
sueño post-entrenamiento;
3.
Efectos de la estimulación durante
el sueño sobre los patrones de sueño y sobre la memoria, y
4.
Re-expresión de los patrones de
comportamiento específico neuronal durante el sueño post-entrenamiento.
Algunos
de estos estudios confirman la idea de que el sueño está profundamente
implicado en las funciones de la memoria en humanos y animales. Sin embargo,
los datos disponibles aún son demasiado escasos y en ocasiones contradictorios
para confirmar o rechazar inequívocamente la hipótesis de que la consolidación de
memorias no-declarativa y declarativa respectivamente dependan de los procesos
de sueño MOR y NMOR. Procesamiento de la memoria
Los científicos han demostrado de muchas maneras que el sueño está
relacionado con la memoria. En un estudio realizado por Turner, Drummond,
Salamat, y Brown en personas y animales durante el sueño se demostró que la memoria de trabajo se ve afectada por la falta de
sueño. La memoria de trabajo es importante porque mantiene activa la
información para su posterior procesamiento y apoya las funciones cognitivas de
alto nivel, como la toma de decisiones, el razonamiento y la memoria episódica.
Artículos en la Wikipedia:
Sueño
"El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos."http://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o
REM o MOR
El término sueño de movimiento ocular rápido o sueño MOR (en español MOR; en inglés REM, de rapid eye movement sleep) describe la fase del sueño durante la cual se presenta la mayor frecuencia e intensidad de las llamadas ensoñaciones (sueños, las escenas oníricas).
http://es.wikipedia.org/wiki/MOR_(fase_del_sue%C3%B1o)
Algunos TED Talks relacionados al tema:
Russell Foster: Why do we sleep?
Russell
Foster es un neurocientífico que estudia los patrones de sueño del
cerebro. Y se pregunta ¿Qué sabemos sobre el sueño? Resulta que no mucho. En esta charla , Foster
comparte tres teorías populares acerca de por qué dormimos, además de algunos
mitos sobre la cantidad de sueño que necesitamos a diferentes edades.
El cerebro utiliza una cuarta parte de toda la reserva de energía del cuerpo, sin embargo, sólo ocupa alrededor del dos por ciento de la masa del cuerpo. Entonces, ¿cómo recibe este órgano único y se deshace de los nutrientes vitales? Una nueva investigación sugiere que tiene que ver con el sueño.
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