Entrevista a un experto

Me propuse la tarea de entrevistar a la maestra Monica Encinas Herrera, que imparte la materia de motivación y emoción en la UDLAP, para conocer mas a fondo los propósitos y características del sueño, algunas de las respuestas ya las podía imaginar, pero otras me dejaron asombrada, si bien resulta una actividad cotidiana, que todos hemos experimentado, ¿Cuantos de nosotros nos hemos puesto a reflexionar en el porque y como de los sueños?

Esta fue la entrevista:

1.- ¿ Como se divide el sueño fisiológico?
El sueño es un estado fisiológico necesario para la vida, que se caracteriza por la interrupción temporal del movimiento, la capacidad sensorial y el estado de alerta.
El sueño consta de 4 etapas SOL1, SOL2, SOL 3 Y REM (Rapid Eye Movements o movimientos oculares rápidos).
En la fase REM hay relajación muscular típica del sueño profundo, y la activación del sistema nervioso central ( estado de alerta). En esta fase se presentan los sueños.

2.- ¿Cuánto tiempo soñamos?
Cada 90/100 minutos, aproximadamente, comienza un nuevo ciclo de sueño en el que los últimos 20 o 30 minutos se corresponden con la fase REM.

3.- A que se refiere el contenido de los sueños y ¿Qué opinas?
El contenido de nuestros sueños reflejan nuestras motivaciones, deseos, residuos del día a día. 
El sueño tiene que ver con la experiencia de cada persona y para realizar un análisis del contenido del sueño cada persona tiene que analizar lo que significó para ella, los simbolismos y momento de vida.

4.- ¿Podría detallarnos las etapas del sueño?

(sueño no MOR o NMOR; NREM, en inglés). En el que se pueden diferenciar 4 fases:

·       La Fase I del NMOR (fase del sueño ligero) es la transición desde la vigilia al sueño; se reconoce por la desaparición del patrón regular α (alfa, de amplitud onda alta y regular) y por la instauración de un patrón de amplitud baja y de frecuencia mixta, predominantemente en el intervalo theta (2 a 7 Hz), con movimientos oculares lentos "en balancín".

·       La Fase II del NMOR se define por la aparición de complejos K y de los husos de sueño superpuestos a una actividad de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas lentas, negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continúan inmediatamente después por una deflexión positiva (hacia abajo). Los husos de sueño son descargas de alta frecuencia de corta duración que presentan una amplitud característica con subidas y bajadas. No hay actividad ocular y el EMG da un resultado similar al estado 1.

·       La Fase III del NMOR se caracteriza por ser un sueño con más del 20 por ciento (pero menos del 50 por ciento) de actividad delta de amplitud elevada (> 75 microV) (0,5 a 2 Hz). Los husos del sueño pueden persistir y sigue sin haber actividad ocular. La actividad del EMG permanece en un nivel reducido.

·       En la Fase IV del NMOR (la fase de mayor profundidad en el sueño), el patrón electroencefalográfico lento y de alto voltaje de la fase III comprende al menos el 50 por ciento del registro.


La entrevista me dejo con mucha información nueva y con nuevas preguntas en la mente, la exploración de los sueños parece un campo amplio y extenso. Sin embargo, Imaginen todas las posibilidades que traería consigo la comprensión entera del funcionamiento y significado de los sueños.

Si buscan mayor información les recomiendo los siguientes links:

La interpretación de los sueños según Sigmund Freud

La teoría de Sigmund Freud sobre la interpretación de los sueños

Y he aquí un corto video que explica las fases del sueño con un lenguaje menos especifico